ESTIRAMIENTO PASIVO TIPO I del MÚSCULO DORSAL ANCHO
En este segundo post del blog voy a explicar como realizar el estiramiento pasivo tipo I del músculo dorsal ancho.
Lo primero que debemos saber son los orígenes, inserciones y acciones que realiza este músculo:
- Orígenes: apófisis espinosas desde T7 hasta L5 y cresta del sacro. También se origina en las 3-4 últimas costillas y en la cresta iliaca.
- Inserción: cresta del tubérculo menor del húmero.
- Acción: extensión de hombro, rotación interna de hombro, aducción del miembro superior, elevación de la hemipelvis homolateral. El dorsal ancho es además un músculo espirador, aunque solo se activa en espiraciones forzadas.
La posición del paciente para realizar el estiramiento es en decúbito supino con flexión de los miembros inferiores para corregir la lordosis lumbar. El miembro superior debe estar en abducción máxima y rotación externa. Las tomas del fisioterapeuta serán una en el tercio distal del húmero y otra en la parrila costal ara fijarla.
Lo primero que debemos saber son los orígenes, inserciones y acciones que realiza este músculo:
- Orígenes: apófisis espinosas desde T7 hasta L5 y cresta del sacro. También se origina en las 3-4 últimas costillas y en la cresta iliaca.
- Inserción: cresta del tubérculo menor del húmero.
- Acción: extensión de hombro, rotación interna de hombro, aducción del miembro superior, elevación de la hemipelvis homolateral. El dorsal ancho es además un músculo espirador, aunque solo se activa en espiraciones forzadas.
La posición del paciente para realizar el estiramiento es en decúbito supino con flexión de los miembros inferiores para corregir la lordosis lumbar. El miembro superior debe estar en abducción máxima y rotación externa. Las tomas del fisioterapeuta serán una en el tercio distal del húmero y otra en la parrila costal ara fijarla.
Al ejercer la fuerza externa para estirar el músculo debe existir una sensación final elástica, entonces podemos buscar barrera motriz. Aplicamos la fuerza externa durante 30 segundos, si el tejido cede buscaremos una nueva barrera motriz.
Tras 5-15 repeticiones el estiramiento ha finalizado y volvemos a la posición de reposo.
Como hemos realizado el estiramiento con la técnica pasiva tipo I solamente el fisioterapeuta es el único que aplica una fuerza en la toma del húmero hacia la adducción del miembro superior.
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