Estiramiento del músculo Semimembranoso

ESTIRAMIENTO EXCÉNTRICO del músculo SEMIMEMBRANOSO

Lo primero que debemos conocer del músculo, como en los casos anteriores son su origen, inserción y acciones.

- origen: tuberosidad isquiática
- inserción: superficie medial de la cara posterior de la tibia, debajo del semitendinoso.
- acción: extensión de cadera, flexión de rodilla y rotación interna de rodilla (solo posible con la rodilla en flexión).

La posición del paciente será decúbito supino con la cadera en flexión y la rodilla en flexión también para poder realizar una rotación externa de rodilla que nos permita poner en tensión el músculo.

Las tomas del fisioterapeuta serán una a nivel del muslo para estabilizar y mantener la flexión de cadera, la otra toma será en el tercio distal de la tibia  para provocar la rotación externa de rodilla e ir poco a poco extendiendo la rodilla del paciente.

Para realizar este estiramiento nos colocaremos a mitad del recorrido articular de la rodilla y pediremos al paciente intente flexionarla pero que a su vez nos deje vencerle para que durante su contracción vayamos extendiendo la rodilla y por consiguiente el músculo semimembranoso.

El estiramiento se realiza una sola vez y no tiene una duración determinada, finaliza cuando el músculo alcanza su máxima elongación.

Con este estiramiento estiramos todo el conjunto de los isquiotibiales, pero al realizar la rotación externa de rodilla previa es más específico para el semimembranoso (y semitendinoso) que es lo que buscamos en este caso.