Entrenamiento de Fuerza Aductor Mayor

El entrenamiento de fuerza consiste en superar las fases del balance muscular según Daniels, en este caso voy a mostrar mediante fotos el origen y el final de cada ejercicio. Los ejercicios serán para pasar de la fase 1 a la fase 2 (las dos primeras fotos), de la fase 2 a la fase 3 (la tercera y la cuarta foto) y de la fase 3 a la fase 4 (la quinta y sexta foto).

Ayudamos al paciente a mantener el MI en la horizontal mientras realiza la acción del músculo sin gravedad. La resistencia que aplicamos es leve. el paciente realizara el ejercicio en tres series de diez repeticiones.

Para que el paciente alcance un balance muscular de tres deberá ser capaz de realizar la contracción anisométrica contra la gravedad, por eso asistiremos al paciente y también realizará tres series de diez repeticiones.

Por último el paciente realizara tres series de diez repeticiones de contracciones anisométricas contra la gravedad y con resistencia impuesta por el fisioterapeuta.

VÍDEO SDM - Puntos Gatillo - Aductor Mayor

http://youtu.be/QWPM0wxvBKE